Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить несколько лишних килограммов. На самом деле, нерегулярное питание и систематический пропуск завтрака может иметь самые плачевные последствия для здоровья, которые сводятся к нарушениям трех важнейших функций: умственной, физической и социальной. К примеру, у регулярно завтракающих женщин реже наблюдается депрессия, они меньше подвержены стрессу и ведут более здоровый образ жизни. Помните, что от пищи, которую вы едите на завтрак, зависит не только самочувствие, но и настроение!
Я так всегда и делаю,спасибо за статью!ОЧень полезна она*
ОтветитьУдалитьвот эта статья, викусь ну тебя как всегда содержательные и познавательные советы)
ОтветитьУдалить